sposoby na

Stale powielany blad, nie ma CWICZEN na konkretna ceche motoryczna. Sa tylko sposoby ich wykonywania dzieki ktorym mozna uzyskac zamierzony efekt. Przyklad? Podrzut, angazuje cale cialo, mozesz go wykonywac silowo, dynamicznie, a i przy odpowiednim tempie wydolnosciowo :)

Wybierz jeden ze sposobów: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : [...]

Wszystko się da jak się chce. Chcący znajdzie sposoby, nie chcący znajdzie powody .... jakiś tak to szło. Nie ma co pytać - trza zaczynać dzisiaj- nie jutro, bo pół życia już przeleciało na złych nawykach najwyraźniej :)

Wszystko się da jak się chce. Chcący znajdzie sposoby, nie chcący znajdzie powody .... jakiś tak to szło. Nie ma co pytać - trza zaczynać dzisiaj- nie jutro, bo pół życia już przeleciało na złych nawykach najwyraźniej :) Trafione w sedno.

Widze ze Ci innego zrodla bialka niz kurczak brakuje. Istnieje jeszcze schabowy, wołowina i co tam tylko chcesz :) przyrzadzac to mozna na rozne sposoby jak Ci tylko wyobraznia pozwala przeciez nikt Ci glowy nie urwie ani nie przytyjesz 5kg jak bedziesz mial male odstepstwo od wyliczonych wartosci. Omlety z duzo iloscia chudego twarogu tez sa duza [...]

Na trądzik są sposoby :P A co do mleka to odradzam ponieważ zalewa tłuszczem to raz a dwa samo mleko to nie sposób żeby być bykiem.Musisz miec całą diete zaplanowaną na cały dzień ;)

musze sobie kupic wage na produkty chyba ze znacie inne domowe sposoby wazenia:)??

pierwszy sposob sie sprawdzil.sniadanie 5.30 bez zmian skladnikow.mocna kawa tuz przed treningiem i chodzilem na silownii jak nigdy dotad.sprawdze oczywiscie pozostale sposoby.dzieki i pozdr!

1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni [...]

a jak jest ze skutecznoscia tego? z tego co wyczytalem trzeba na to chodzic co miesia ;/ czy przez ten miesiac od zabiegu beda wyskakiwac mi jakies krosty ? Sa moze jakies inne (laserowe itp) sposoby, ktore pewnie sa drozsze lecz skuteczniejsze ?

CHŁOPAKU ZNAM MNEIJ BOLESNE SPOSOBY SAMOBÓJSTWA, NIŻ ŁAMANIE SOBIE KRĘGOSŁUPA NA PÓŁ OPAMIĘTAJ SIE. Jeśli miałeś zamiar odciążyć prostowniki grzbietu i skupić się na górnym rejonie pleców to polecam wiosłowanie leżąc na ławce poziomej.

ta dzisiejsza mlodziez jakas niezaradna... pamietam jak ja szukalem stuffu na wszytkie sposoby nawet po weterynarzach chodzilem Batman na jakiejs stadninie koni szukal, no cuda robilim

"pamietam jak ja szukalem stuffu na wszytkie sposoby nawet po weterynarzach chodzilem Batman na jakiejs stadninie koni szukal, no cuda robilim " hehe Miczu pamietam, koles co jego dupa ma stadnine mial mi laurabolin zalatwic ,bylim u wterynarza razem ,jaja byli

no ja mam tego mass gaina hiteca :( probowalem na wszytkie sposoby to mieszkac... gdy all dalem do butelki (0.5 litra) zakręcilem i wstrząsalem z 10 minut ,rezultat? duzo piany a grudki dalej pozostały... jestem zrozpaczony :( HARDCORE PRIDE!

ThugMen,nie udzielaj "dobrych" rad Z odblokiem możesz pokombinować na różne sposoby(z braku clomu,kombinacja nolvy i dobrego boostera),jednak 8 tygodni ON,z całą pewnością go wymaga.

Ee.. Myślałem ,że mają na to jakies swoje sposoby :P To najlepiej sie wysmarować bronzerem i cały czas w nim chodzić :D

[...] jeśc tunczyka bądż twaroga. Dlatego też powstały odżywki białkowe czy gainery.... dlaczego uwaąasz że stosowanie ich nie ma sensu ? tu nie musi chodzić o ściśle kulturystyczną dietę,a chociaż o przestrzeganie podstawowych reguł co i ile jeść btw: zmianiałeś sposoby(nie plany) treningowe? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-08-07 22:16:25

sposoby treningowe nie zmieniałem. właśnie wróciłem z siłowni próbuje teraz większej ilości powtórzeń, czytałem tu cos na ten temat. pompa ładna tylko czy to poskutkuje robiąc masę chyba nie?

1) "interesują mnie naturalne sposoby ale nie wymagajcych bardzo wyczerpujących ćwiczeń" - sen! 2) "prosze o padanie wszystkich sposobów" - a ile tych sposobów jest? 3) "poniewaz juz znalazłem jeden artykuł na ten temat" - podziel się nim!

[...] nieregularne (partyzanckie) sa prowadzone przez przygotowane juz w czasie pokoju lub doraznie tworzone w czasie wojny pododdzialy (zgrupowania) stosujace specyficzne sposoby walki w celu zwalczania i dezorganizacji dzialan przeciwnika na obszarze przez niego opanowanym. DO dzialan nieregularnych mozna przechodzic w sposob planowany lub [...]